¡Comer sano es costoso! Parte 1.

Por eso no soy FIT, sino FAT.
Una gran mentira. Te engañaron.

Empiezo diciendo que no soy nutricionista, fisicoculturista, coach fitness, médico ni ninguna de esas profesiones para un vida saludable físicamente, pero si soy un hombre a que mis 39 años y 7 meses, tomé consciencia que llevaba una vida desordenada con una historia que no era la cierta en temas de alimentación y gordura.

“La verdad nos hará libres”

Desde muy chico, mis comidas favoritas fueron:

(Si de esta lista también están tus favoritas, házmelo saber a través de mis redes @jorgebaena15 o me escribes un whatsapp al +57 3013928315).

1. Comidas rápidas
2. Arroz chino
3. Un churrasco bien asado
4. Pollo asado, apanado o comida árabe.
5. Postres y chocolates, una bolsa de MM o beso de negra (como postre).

Y así crecí, alimentándome de esa manera. ¿Domesticación? Total.  Estaba convencido de esa película que fue grabada por más de 1.000 veces en mi mente, y hasta mis 39 años y tres meses tomé la decisión de romper esa historia y empezar una diferente en mi vida.

Así que tengo autoridad por experiencia propia para escribir este blog sobre la comida y dietas, y que la historia acerca de lo costosa que es la comida para bajar de peso o “fit”, es más una excusa para no adelgazar.

Te comparto un aprendizaje de un libro, el cual me orientó para alcanzar la meta de rebajar 9 kilos de enero a mayo de este año, sin gastar ni la mitad de lo que algunos piensan.

Estos aprendizajes están en los siguientes niveles:

Nivel 1

Basándonos en la suposición.
Estaríamos en el más bajo de nivel de conocimiento. La mayoría vive en ese nivel.

Nivel 2

Basándonos en el conocimiento.
Estaríamos atentos a los hechos. Podemos saber algo, pero no hacerlo. ¿De qué nos sirve?

Nivel 3

Basándonos en las destrezas.
Accionaríamos. Sin embargo, el hacer algo una vez no implica que se convierta en parte de nuestra forma de vida.

Nivel 4

Basándonos en la práctica.
Estaríamos en el nivel supremo del aprendizaje. Para tener resultados, debe ser parte de nuestro estilo de vida.

Hoy mi alimentación la vivo a ese nivel de vida; nivel 4.

Así que puedo decirte que comer sano o con una dieta que te permita bajar de peso y estar física, mental y espiritualmente en óptimas condiciones sólo debes ubicarte en el nivel 4 y romper la creencia de los costoso de la comida fit.

En la segunda parte de este blog te contaré la historia de mi cambio mental, empezando el viaje con un libro de un autor peruano llamado:
“Dime qué comes y te dire que sientes” de: Alejandro Chabán.

La gordura es emocional y mental.

En esa segunda parte te detallaré dónde empezó mi camino a la vida saludable, con un presupuesto incluso menor que cuando comía desaforado, y el gran regalo del cielo para tomar la decisión definitiva de romper la cadena de la gula y la mala alimentación.

Aclaro que estoy en mi proceso, pero eso sí, ya tengo 9 kilos menos y voy por el cuerpo que siempre me soñé.

¿Estás dispuesto a ser Fit?

Jorge Baena
Coach/Artista
Facilitador de consciencia.
@jorgebaena15 Instagram.